“一周一测”不是负担，是把焦虑提前透支——天呈学子的周六清晨纪实
（天呈教育新闻网 2025年7月20日讯）
3标准化考场全部开放，单人单桌间距80厘米，360°监控实时运转。本周六的“全真周测”即将开始，学生们陆续进场，脚步轻快，神情放松——这一幕，已重复了整整一个学期。
3标准化考场全部开放，单人单桌间距80厘米，360°监控实时运转。本周六的“全真周测”即将开始，学生们陆续进场，脚步轻快，神情放松——这一幕，已重复了整整一个学期。
“别人周六补觉，我们周六‘补信心’。学员李同学在进场前笑着说。在他看来，周测早已不是传统意义上的“考试”，而是一场与自我对话的“例行训练”。
时间对标：把生物钟调到“单招频道”
9:00—11:30，语文、数学、英语三科连考150分钟，完全复刻2026年四川单招最新时长；14:30—16:00，信息技术+通用技术90分钟综合测试。铃声、监考指令、答题卡排版，与正式考试1:1同频。
“第1周，有学生手抖写不完；第5周，撤掉提示，他们已能感知‘时间水位’。”教学主管王慧介绍，连考训练让“心跳”与“钟表”同步，是心理脱敏的第一关。
9:00—11:30，语文、数学、英语三科连考150分钟，完全复刻2026年四川单招最新时长；14:30—16:00，信息技术+通用技术90分钟综合测试。铃声、监考指令、答题卡排版，与正式考试1:1同频。
“第1周，有学生手抖写不完；第5周，撤掉提示，他们已能感知‘时间水位’。”教学主管王慧介绍，连考训练让“心跳”与“钟表”同步，是心理脱敏的第一关。
心理脱敏：五阶段“治愈”流程
天呈将考试焦虑拆成五段可量化、可追踪、可复盘的动作：
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环境脱敏：陌生考场变“第二教室”；
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时间脱敏：倒计时可视化，直至自我感知；
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体能脱敏：午餐后强制小憩，杜绝下午犯困；
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错题脱敏：当天17:00—18:30面批面改，错题当晚回炉晚练；
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排名脱敏：成绩只公布“进步区间”，家长群同步推送，分数≠自我价值。
“当孩子走进正式考场像走进周测教室，我们的目的就达到了。”心理老师周舟总结。
极速闭环：周一上课前提分
• 当天17:00—18:30，科任老师现场答疑，学生可排队面批；
• 晚练自动加入高频错题，实现“错题不过夜”；
• 周一8:00前，成绩与个性化分析报告推送至家长手机。
“以前怕看成绩单，现在盼着看。”家长张女士在群里留言，“因为看到的不是名次，而是孩子这一周又解决了哪些漏洞。”
• 晚练自动加入高频错题，实现“错题不过夜”；
• 周一8:00前，成绩与个性化分析报告推送至家长手机。
“以前怕看成绩单，现在盼着看。”家长张女士在群里留言，“因为看到的不是名次，而是孩子这一周又解决了哪些漏洞。”
数据说话：周周小步，月月大步
据教务中心统计，连续参加周测8周以上的学员，平均单科提分11.7分；考前焦虑量表得分下降42%。“把考试当训练，把焦虑提前透支”——这是天呈给每个家庭的承诺。
据教务中心统计，连续参加周测8周以上的学员，平均单科提分11.7分；考前焦虑量表得分下降42%。“把考试当训练，把焦虑提前透支”——这是天呈给每个家庭的承诺。
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